- Đợt đầu: 3- 4 viên mỗi ngày
- Các đợt sau 2 viên mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của thầy thuốc.
- Chia theo liều lượng phù hợp và phải có CHỈ ĐỊNH bổ sung khi cần thiết.
- Pha với cháo, soup hoặc nước trái cây để dễ uống hơn.
- Nếu cần bổ sung liều lượng thông thường là 1 viên mỗi ngày.
- Mỗi đợt bổ sung 2-3 tháng, các đợt cách nhau 1-2 tháng.
Khi nào nên bổ sung canxi cho cơ thể?
Canxi là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, nó không chỉ là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển, duy trì hệ xương và răng chắc khỏe mà còn có ảnh hưởng lớn đến một số hoạt động của cơ bắp cũng như phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh.
Nếu cơ thể trong tình trạng bị thiếu canxi sẽ thường gặp các dấu hiệu như vã mồ hôi, buồn bã chân tay, mệt mỏi, đau cơ bắp, chuột rút, tê tay tê chân, thường xuyên đau nhức xương, móng tay giòn dễ gãy, sâu răng,… Bên cạnh đó, bạn có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe và dễ bị mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, mất ngủ vào ban đêm, cảm cúm, nhiễm trùng,…
Đây là lúc mà bạn cần bổ sung lượng canxi cho cơ thể, vì nếu thiếu canxi trong khoảng thời gian dài sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương, gây ra tình trạng xốp xương, tăng nguy cơ loãng xương.