Tin tức

v Dậy sớm là cách dưỡng sinh tốt nhất!   Ngủ nướng đang là thói quen của rất nhiều người. Vì những thói quen, công việc bận rộn hay vì nhiều lí do khác mà nhiều người đi ngủ muộn và cũng đậy rất muộn. Nhưng bạn có biết, dậy sớm có rất nhiều lợi […]

– Với người bệnh chỉ có hắt hơi sổ mũi, nước mũi chảy ròng ròng (có thể do cảm lạnh, do viêm mũi dị ứng), có rất nhiều cách chữa ko cần dùng Paracetamol (Panadol , decolgen, efferangan) đã có thể giảm nhẹ, hết các triệu chứng nói trên thì người ta lại uống nó […]

• Endorphin: the pain-masking chemical • Oxytocin: the chemical of love • Dopamine: the goal achieving chemical • Serotonin: the leadership chemical 1) CÀ PHÊ 80% lượng caffeine trên thế giới được tiêu thụ dưới dạng cà phê. Các nghiên cứu gần đây về nam giới và sử dụng caffeine cho thấy mối liên hệ […]

1 . Chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều rau xanh , trái cây, đặc biệt những rau củ chứa nhiều nước và vitamin C, bạn sẽ ít bị dị ứng hơn. Vitamin C tăng cường sức đề kháng và cũng giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. 2. Dùng nước muối […]

Khi cơ thể đang bị đau nhức xương khớp cũng là lúc bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống. Giảm càng nhiều càng tốt bất kỳ sản phẩm gây thêm viêm nhiễm nào. Viêm khớp là tình trạng viêm đau ở các khớp, gồm một số bệnh lý, cấp tính hoặc mãn tính, đến […]

1. Nhịn ăn sáng mà nhịn luôn uống nước thì mới hại dạ dày. 2. Nhịn ăn sáng 1 đợt ngắn còn giúp nội tạng nghỉ ngơi, tăng sức đề kháng, giảm bệnh tật. (Phương pháp ăn 16:8 là một ví dụ 3. Nhịn ăn sáng khi trước đó ăn tối quá khuya, ngược lại […]