Kiến thức sức khỏe

• Endorphin: the pain-masking chemical • Oxytocin: the chemical of love • Dopamine: the goal achieving chemical • Serotonin: the leadership chemical 1) CÀ PHÊ 80% lượng caffeine trên thế giới được tiêu thụ dưới dạng cà phê. Các nghiên cứu gần đây về nam giới và sử dụng caffeine cho thấy mối liên hệ […]

1 . Chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều rau xanh , trái cây, đặc biệt những rau củ chứa nhiều nước và vitamin C, bạn sẽ ít bị dị ứng hơn. Vitamin C tăng cường sức đề kháng và cũng giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. 2. Dùng nước muối […]

Khi cơ thể đang bị đau nhức xương khớp cũng là lúc bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống. Giảm càng nhiều càng tốt bất kỳ sản phẩm gây thêm viêm nhiễm nào. Viêm khớp là tình trạng viêm đau ở các khớp, gồm một số bệnh lý, cấp tính hoặc mãn tính, đến […]

1. Nhịn ăn sáng mà nhịn luôn uống nước thì mới hại dạ dày. 2. Nhịn ăn sáng 1 đợt ngắn còn giúp nội tạng nghỉ ngơi, tăng sức đề kháng, giảm bệnh tật. (Phương pháp ăn 16:8 là một ví dụ 3. Nhịn ăn sáng khi trước đó ăn tối quá khuya, ngược lại […]

Có câu: “Muốn sống lâu, đầu tiên cần phải làm sạch ruột” Đời sống nâng cao, thực phẩm quá nhiều và đa dạng . Chúng ta có xu hướng ăn thừa và mất cân bằng, thức ăn thông thường sau khi đi vào cơ thể sẽ được các cơ quan tiêu hóa xử lý hết […]

Có phải một ly nước cam đã trở thành hình ảnh tiêu chuẩn của một bữa sáng cân bằng, đầy đủ vitamin và khoáng chất??? Quan niệm này đã được các chuyên gia sức khỏe tại Pháp cho là phải cân nhắc: Sau đây là 3 lý do chính: 1. Nước cam là đường (1 […]